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  • Optimiza el entrenamiento con el peso corporal

    Sumérgete en la ciencia que respalda el entrenamiento con el peso corporal y cardio de alta intensidad.

  • Muévete al compás de la música

    Descubre cómo combinar movimientos con música sincronizada a la perfección aumenta la eficacia de un entrenamiento.

  • Personaliza Tu Clase

    Aprende progresiones y modificaciones para personalizar tu clase según los diferentes niveles de fitness de tus alumnos.

  • Maximiza tus opciones

    Domina los formatos de entrenamiento de 30 y 60 minutos para ofrecer una amplia variedad de clases, atraer cada vez más alumnos, y generar más oportunidades de clases en gimnasios.

  • Previene lesiones

    Repasa tus conocimientos básicos sobre fisiología, biomecánica y movimientos para prevenir lesiones.

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